Badaj i zapobiegaj

Październik jest miesiącem walki z rakiem piersi. Ale o samobadaniu się musimy pamiętać i mówić nie tylko w październiku, dlatego poniżej instrukcja samobadania piersi w kilku krokach.

Pamiętajcie o tym. Przynajmniej raz w miesiącu.

 

Krok 1

Stań przed lustrem, swobodnie opuść ramiona i przyjrzyj się swoim piersiom.

Czy nie widzisz zmian kształtu, położenia, wielkości?

Czy nie dostrzegasz zmian struktury skóry?

 

Krok 2

To samo wykonaj z rękoma uniesionymi do góry.

 

Krok 3

Oraz rękoma opartymi na biodrach.

 

Krok 4

Przyciskaj palcami brodawkę i zwróć uwagę czy nie wydobywa się z niej jakakolwiek wydzielina.

 

Krok 5

Pod prysznicem połóż lewą rękę za głową, prawą natomiast połóż na lewej piersi.

Całą powierzchnią palców zataczaj koła zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Przesuwaj dłóń w kierunku brodawek. To samo powtórz z lewą piersią.

Czy nie czujesz guzka lub zgrubienia?

 

Krok 6

W pozycji leżącej włóż poduszkę pod prawy bark, a prawą rękę wsuń pod głowę. Zbadaj prawą pierś wewnętrzną powierzchnią palców lewej ręki.

To samo powtórz z lewą piersią.

 

Krok 7

Połóż się na wznak. Prawą rękę ułóż wzdłuż tułowia, a lewą ręką zbadaj prawą pierś.

Czy węzły chłonne są powiększone?

 

BADANIA PIERSI POWTARZAJ RAZ W MIESIĄCU

(2-3 dni po miesiączce)

 

#czaspokonaćrakapiersi #timetoendbreastfitcancer

 

A Ty co myślisz?

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Brak komentarzy

Poprzednia
Taką jesień kocham!
Badaj i zapobiegaj