Październik jest miesiącem walki z rakiem piersi. Ale o samobadaniu się musimy pamiętać i mówić nie tylko w październiku, dlatego poniżej instrukcja samobadania piersi w kilku krokach.
Pamiętajcie o tym. Przynajmniej raz w miesiącu.
Krok 1
Stań przed lustrem, swobodnie opuść ramiona i przyjrzyj się swoim piersiom.
Czy nie widzisz zmian kształtu, położenia, wielkości?
Czy nie dostrzegasz zmian struktury skóry?
Krok 2
To samo wykonaj z rękoma uniesionymi do góry.
Krok 3
Oraz rękoma opartymi na biodrach.
Krok 4
Przyciskaj palcami brodawkę i zwróć uwagę czy nie wydobywa się z niej jakakolwiek wydzielina.
Krok 5
Pod prysznicem połóż lewą rękę za głową, prawą natomiast połóż na lewej piersi.
Całą powierzchnią palców zataczaj koła zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Przesuwaj dłóń w kierunku brodawek. To samo powtórz z lewą piersią.
Czy nie czujesz guzka lub zgrubienia?
Krok 6
W pozycji leżącej włóż poduszkę pod prawy bark, a prawą rękę wsuń pod głowę. Zbadaj prawą pierś wewnętrzną powierzchnią palców lewej ręki.
To samo powtórz z lewą piersią.
Krok 7
Połóż się na wznak. Prawą rękę ułóż wzdłuż tułowia, a lewą ręką zbadaj prawą pierś.
Czy węzły chłonne są powiększone?
BADANIA PIERSI POWTARZAJ RAZ W MIESIĄCU
(2-3 dni po miesiączce)
#czaspokonaćrakapiersi #timetoendbreastfitcancer
A Ty co myślisz?